Respirer n’est pas un simple réflexe, c’est un acte de santé. Découvrez comment la respiration consciente et le yoga peuvent transformer sommeil, stress et vitalité.

Quand ma maman est partie, le Yoga a été mon pilier. Les enseignements de la Bhagavad Gītā m’ont aidé à transformer le deuil en compréhension et en paix intérieure.

Le kitchari est un plat traditionnel d’Inde, simple et profondément digestible, utilisé en Ayurveda pour soutenir et favoriser l’équilibre du système digestif. Dans le cadre d’une monodiète, il permet de nourrir l’organisme tout en offrant un repos au métabolisme, sur quelques jours ou de façon régulière au cours de l’année.