Le massage Abhyanga est un massage ayurvédique traditionnel réalisé à l’huile tiède, où l’ensemble du corps est massé des pieds à la tête. Ce soin profond stimule la circulation sanguine et énergétique, aide à libérer les énergies stagnantes et favorise la mobilisation des toxines présentes dans les tissus.

Les mouvements suivent le sens de circulation des énergies vitales (vayus) et incluent la stimulation de points marma, centres énergétiques du corps. Le massage est toujours adapté à la constitution ayurvédique (dosha) ainsi qu’à l’état physique, mental et émotionnel de la personne.

L’intensité et la qualité du toucher sont modulées avec finesse — comme un variateur d’intensité — afin de répondre précisément aux besoins du moment.

• Pour une personne en bonne santé, le massage peut être plus dynamique, tonifiant et détoxifiant, avec une qualité plus rajasique.

• Dans des périodes de stress, fatigue émotionnelle, règles ou fragilité physique, le massage devient plus doux, enveloppant et profondément apaisant, avec une qualité pleinement sattvique.

Cette capacité d’adaptation reflète l’essence du massage ayurvédique : un soin vivant et personnalisé, qui s’ajuste à chaque personne et à chaque moment de sa vie. Aucune séance n’est exactement la même.

Le massage procure détente profonde, ancrage, légèreté et vitalité, tout en soutenant l’équilibre naturel du corps et de l’esprit.

Contre-indications principales : fièvre ou maladie aiguë, prise d’antibiotiques, indigestion (diarrhée, vomissements), juste après un repas complet, 3 à 5 semaines après une chirurgie, en cours de traitement du cancer, certaines affections cutanées (eczéma, psoriasis, allergies du cuir chevelu).

Durée : de 1h à 1h15 (prévoir une plage horaire de 1h45)

Le massage crânien ayurvédique est un soin relaxant à l’huile tiède inspiré du massage Abhyanga. Il s’agit d’une version plus courte et ciblée, centrée sur les zones où le stress s’accumule le plus : la colonne vertébrale, les épaules, la nuque, le visage et le crâne.

Le massage commence par le haut du dos et la colonne vertébrale afin de relâcher les tensions dans les épaules et la nuque, puis se poursuit vers la tête et le visage, où plusieurs points marma (points énergétiques de l’Ayurveda) sont stimulés. Ce travail favorise la circulation énergétique, apaise le système nerveux et libère les tensions physiques et mentales.

Comme dans tout massage ayurvédique, l’intensité et la qualité du toucher sont adaptées aux besoins de la personne : plus dynamique pour stimuler l’énergie, ou plus doux et enveloppant pour favoriser le calme et l’ancrage.

Ce massage est particulièrement indiqué en cas de stress, fatigue mentale, manque de concentration ou tensions dans la nuque et les épaules. Il procure une détente profonde et une sensation de clarté mentale.

Durée : 30minutes (prévoir une plage horaire de 45minutes)

Le massage ayurvédique Udvartan est un soin drainant réalisé à l’huile chaude d’origine biologique, destiné à stimuler la circulation lymphatique, la circulation sanguine et l’élimination naturelle des toxines accumulées dans les tissus.

En sanskrit, ud signifie « en direction du cœur » et vartan « onction » ou « friction ». Les mouvements du massage suivent ainsi le sens de circulation de la lymphe, afin de soutenir le travail naturel du système lymphatique, qui joue un rôle essentiel dans la détoxification du corps et le bon fonctionnement du système immunitaire.

Ce massage se caractérise par des mouvements lents, réguliers et peu profonds, spécialement conçus pour encourager la mise en mouvement de la lymphe. Le praticien stimule également les principaux nœuds lymphatiques, situés notamment au niveau du cou, des aisselles et de l’aine, par des mouvements circulaires et une pression douce.

Le massage Udvartan favorise ainsi le drainage des liquides stagnants, la légèreté du corps et une meilleure circulation des fluides.

Ce soin est particulièrement indiqué pour :

• les femmes enceintes,

• les personnes menant une vie sédentaire,

• toute personne ressentant une sensation de lourdeur ou de stagnation dans le corps.

En soutenant la circulation lymphatique par le toucher, ce massage aide le corps à retrouver équilibre, légèreté et vitalité.

Durée : de 1h à 1h15 (prévoir une plage horaire de 1h45)

Ce soin ayurvédique du visage est un rituel complet de beauté naturelle et de relaxation. Il associe soins de la peau et massage à l’huile chaude afin de purifier la peau, raviver l’éclat du teint et apaiser profondément le système nerveux.

Le soin comprend nettoyage, gommage, masque et soins hydratants, préparés à partir d’ingrédients biologiques et naturels sélectionnés pour leurs propriétés nourrissantes et régénérantes. Ces préparations fraîches permettent de prendre soin de la peau tout en respectant son équilibre naturel.

Le soin est accompagné d’un massage de la colonne vertébrale, de la nuque, du visage, du crâne, des mains et des pieds, permettant de relâcher les tensions et de favoriser la circulation de l’énergie dans tout le corps.

Au-delà de l’aspect esthétique, ce soin vise à rééquilibrer le système nerveux et apaiser l’esprit. Le travail sur les plexus et zones réflexes du visage et du cou stimule la vitalité et favorise la circulation de l’énergie vitale (prāṇa).

Durée : environ 1h (prévoir une plage horaire de 1h30)

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