Le deuil et comment le Yoga m’a aidé à le surmonter

Le choc universel du départ des parents

Dans la vie de chacun, la perte d’un parent est l’une des épreuves les plus bouleversantes. Peu importe si la relation était harmonieuse ou compliquée, ce départ ébranle nos fondations.
Lorsque ma maman est décédée, j’ai ressenti comme si toutes les pièces de mon être s’étaient effondrées. Je ne savais plus qui j’étais.

Le Yoga comme soutien intérieur

Dans cette traversée douloureuse, le Yoga a été mon pilier. Pas les asanas, mais le Yoga en tant que philosophie de vie et de pensée. Ses enseignements m’ont aidé à me relever et à donner un sens à l’inévitable.

La vision de la mort dans la Bhagavad Gītā

Ce fut particulièrement les enseignements de la Bhagavad Gītā qui m’ont permis de transformer la douleur en compréhension. Krishna y rappelle que l’âme (ātman) ne naît ni ne meurt : elle change simplement de corps, comme on change de vêtement.

Cette vision de la mort comme transition a été pour moi une clé de guérison. Elle m’a permis de voir ma maman non seulement comme « ma mère » dans cette incarnation, mais comme une âme poursuivant son dharma, son voyage spirituel.

Le chemin du non-attachement

Grâce au non-attachement (vairāgya), j’ai pu petit à petit lâcher mes regrets et mes attentes envers elle. J’ai compris que ces attachements m’appartenaient, et que c’était à moi de m’en libérer. Ce détachement ne signifie pas un manque d’amour, mais au contraire une forme d’amour plus vaste, libre de la souffrance et de la possession.

Transformer le deuil en chemin spirituel

Aujourd’hui, je ne vois plus le deuil comme une perte irréparable, mais comme une leçon de Yoga vivante. Le Yoga m’a appris que tout est impermanent, que la mort n’est pas une fin mais une étape, et que la véritable paix naît de l’acceptation.

🙏 Si tu traverses un deuil, souviens-toi que le Yoga n’est pas seulement une pratique corporelle. C’est une voie de résilience, de méditation et de transformation intérieure, capable d’apporter lumière et sérénité même dans les épreuves les plus profondes.